нина, 64 - 18 апреля 2013 20:02

Придумано кем-то просто и мудро
При встрече Здороваться:
-Доброе Утро! -Доброе Утро!
Солнцу и лицам!
Доброе Утро!
Улыбчивым птицам!
Пусть каждый становится
Добрым, доверчивым...
Пусть Доброе Утро
Продлится до Вечера!
***

=КАК ПРОСЫПАТЬСЯ БОДРОЙ=
Вопрос вопросов - как проснуться бодрым. Ведь во многом от того, каким будет наше пробуждение и утро, таким же и будет весь день. Вот десять рецептов доброго утра.
- Старайтесь всегда просыпаться с благодарностью и радостью уже за то, что вы вообще проснулись. И не надо вскакивать с постели, полежите просто минут пять, подумайте о чём-нибудь приятном.
- Сделайте в постели мини-гимнастику. Упражнения делаем по 8-10 раз. Быстро сжимаем и разжимаем кулаки, затем сжимаем и разжимаем пальцы ног, потом поднимаем ноги и крутим велосипед, а в конце делаем ножницы.
- Очень поможет взбодриться аромат кофе, - аромат, а не вкус. Поставьте возле своей кровати баночку с зёрнами кофе и открывайте по утрам.
- Распахните форточку, если спали с закрытой, распахните её, впустите свежий воздух, вдохните свежести. Теперь можно и приступить к утренней гимнастике, желательно минут на 15-20. Это придаст заряд бодрости и оптимизма на весь день. Гимнастику делайте под любимую музыку, эффект будет потрясающий.
- Смываем теперь остатки сна. Принимаем сначала горячий душ, хорошо разогрев тело. Потом контрастный душ, чередуя прохладную и тёплую воду. Завершаем водные процедуры прохладным душем. Делаем мини-массаж тела – хорошенько разотремся махровым полотенцем.
- Обязательно завтракаем. Утром у нас содержание сахара в крови понижено, мы чувствуем слабость и вялость. Лучшая пища для завтрака - каша, яйца, зерновой хлеб, чёрный сладкий чай или какао. И обязательно какие-нибудь фрукты, какие есть в холодильнике.
- Если не опаздывайте на работу лучше пройтись пешком, сколько возможно, если не опаздываем, конечно. Если на работе у вас лифт, представьте, что он поломался, - поднимитесь пешком.
- Помассируйте ушные раковины, эдакий ушной экспресс-массаж, - потяните за уши вверх-вниз и в стороны. Прижимайте ладони к слуховому проходу, затем резко отрывайте их от него. Упражнение делайте 8-10 раз.
- Теперь включаем мозги. Утром полезно заучивать стихи, иностранные фразы и разгадывать головоломки. Заставим мозг работать в течении 10-15 минут каждое утро и результат будет.
- Для того, чтобы по утрам просыпаться выспавшейся и бодрой, позаботимся об этом еще с вечера: откажемся от плотного ужина, придумаем ритуал отхода ко сну, например, послушав спокойную и приятную музыку для души.

Теперь мы знаем 10 прекрасных и действенных рецептов как взбодриться утром и оставаться такой весь день. С добрым и счастливым утром Вас!
***
Кто-то любит чай, а кто-то – кофе. Вы когда-нибудь задумывались, почему любимая девушка всегда заказывает капучино, отец пьет только эспрессо, а лучший друг чаще всего предпочитает именно латте? Оказывается, между характером человека и его любимым напитком существует взаимосвязь.
Эспрессо – крепкий черный кофе, сваренный в кофемашине. Это своего рода «король лаборатории» – именно на его основе создаются все остальные кофейные напитки.
Эспрессо пользуется популярностью у реалистов, консерваторов и крайне прямолинейных людей. Их трудно убедить в чем-либо, принимая решения, они руководствуются только собственными принципами. Зато на них во всем можно положиться. Любители этого напитка чаще всего предпочитают элитные авто, строгий стиль, классическую музыку.
Латте – слоистый кофейный коктейль, состоящий из эспрессо, молока и небольшого количества молочной пены. Вливая молочную пену, баристы наносят рисунок на поверхности напитка.
Латте предпочитают люди, любящие публичность. У них хорошее чувство юмора. Чаще всего они являются душой компании и пользуются большой популярностью у противоположного пола. Вечером выходного дня эти люди наверняка где-то весело проводят время. Им по душе танцевальные ритмы, шумные вечеринки и ресторанная еда.
Капучино – смесь эспрессо и вспененного молока. Для его приготовления эспрессо в соотношении один к одному смешивается с молоком и молочной пеной. Это второй по популярности кофейный напиток в мире.
Капучино любят романтики, мечтатели и все, у кого чувства преобладают над разумом. Чаше всего эти люди имеют доброе сердце, открытую душу и ценят в окружающих честность. Многие любители этого идеально сбалансированного напитка предпочитают жить у моря, ездить на седанах, слушать качественный поп. И еще они сладкоежки.
Американо – эспрессо, разбавленный горячей водой или приготовленный в фильтровой кофеварке.
Любители американо рациональны и предпочитают брать от жизни все. Они всегда успевают, ищут кратчайший путь к достижению своей цели, как правило, успешны. Им нравится богемный образ жизни, изысканная музыка и спортивные авто. Подобные личности чаще всего выбирают жилье подальше от центра города, так как не терпят суеты. Или, в крайнем случае, тихий изолированный двор.
Будет справедливо заметить, что рецептов кофе значительно больше, чем четыре. Как быть, если ваш собеседник заказал нечто другое? Подключите логику и аналогии. Например, ристетто, доппио, кофе по-восточному – можно отнести к группе эспрессо. Кофе по-венски – к капучино. А эспрессо макиато – к латте.


То есть из кофепития можно извлечь не только вкусовое наслаждение, но и улучшить свои психологические навыки. Особенно это пригодится руководителям всех рангов и тем, кто часто ведет переговоры. Руководителю достаточно некоторое время понаблюдать, что пьют его подчиненные, чтобы составить представление об их характере.
http://podzna.com/node/4585

• 
• 
•